믿음과 삶

매년 새해가 되면 헬스장 앞에 줄이 생깁니다. 그리고 두 달 후면 다시 한산해집니다. 운동을 시작하는 사람은 많지만 계속하는 사람은 생각보다 훨씬 적습니다. 왜 이렇게 반복되는 걸까요.의지력이 약한 게 아닙니다. 시작하는 방식이 잘못된 겁니다. 이 글에서는 운동 초보가 실패하는 구조적인 이유와 오래 지속할 수 있는 현실적인 방법을 다룹니다. 왜 항상 같은 지점에서 포기할까 처음 운동을 시작할 때 대부분의 사람들은 의욕이 넘칩니다. 그 의욕이 문제가 됩니다. 첫날부터 과도한 운동을 하면 다음 날 심한 근육통이 찾아오고 몸은 그 경험을 부정적으로 기억합니다. 미국 스포츠의학회(ACSM)는 운동을 처음 시작하는 성인에게 하루 20~30분의 중강도 운동을 권고합니다. 강도를 높이는 건 그 이후의..

경제 기사를 열면 모르는 단어가 먼저 나옵니다.인플레이션, 기준금리, 경상수지.분명 한국어인데 무슨 말인지 모르겠는 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 경제 공부를 해야 한다는 건 알지만 어디서부터 시작해야 할지 막막하죠. 오늘 이 글에서는 경제를 처음 접하는 분들이 반드시 알아야 할 핵심 개념 다섯 가지를 쉽고 명확하게 풀어드립니다. 물가가 오르는 건 왜일까 경제의 가장 기본이 되는 개념은 인플레이션입니다. 인플레이션은 전반적인 물가 수준이 지속적으로 상승하는 현상을 뜻합니다. 화폐의 양이 늘어나거나 생산 비용이 오르거나 소비 수요가 급증할 때 발생합니다. 반대 개념인 디플레이션은 물가가 지속적으로 하락하는 현상입니다. 물가 하락이 좋아 보일 수 있지만 기업 매출이 줄고, 고용이 감소하며 경제..

유방암은 전 세계 여성에게 가장 많이 발생하는 암 중 하나입니다. 진단을 받은 분도, 예방을 고민하는 분도 공통적으로 묻는 것이 있습니다. "무엇을 먹어야 하나요?" 식단이 치료를 대신할 수는 없습니다. 하지만 매일 반복되는 식습관이 몸의 염증 수준, 호르몬 균형, 면역 기능에 실질적인 영향을 미친다는 것은 연구를 통해 꾸준히 확인되고 있습니다. 이 글에서는 유방암에 좋은 음식과 피해야 할 식습관을 팩트 중심으로 정리합니다. 식단이 유방암과 무관하지 않은 이유 유방암의 원인은 유전, 호르몬, 생활 습관 등 복합적입니다. 그 중에서도 식습관은 호르몬 균형과 체내 염증 수준에 직접적인 영향을 줍니다. 특히 유방암은 에스트로겐 같은 호르몬과 깊은 연관이 있는 암으로, 이 호르몬에 영향을 미치는 음식들은 ..

삼성전자 파업 D-3, 성과급 8배 차이가 만든 내부 균열 역대 최대 실적이 예상되는 기업에서 파업이 일어나고 있다면 이상하게 들릴 수 있다. 하지만 삼성전자 안에서 지금 벌어지는 일을 들여다보면, 그 이유는 꽤 납득이 간다. 결의 대회 앞두고 달라진 사내 분위기 삼성전자 노조는 오는 24일 투쟁 결의 대회를 예고한 상태다.평일 낮에 진행되는 집회인 만큼, 조합원뿐 아니라 비조합원 직원들 사이에서도 그날 일정에 휴가를 끼워 넣는 사람들이 늘고 있다.표면적으로는 건강검진이나 여행 등의 이유를 달고 있지만, 배경에는 파업 불참 시 불이익이 있을 수 있다는 심리적 압박이 있다는 분석이 나온다.회사 측은 비조합원 블랙리스트 작성 혐의로 노조를 경찰에 고소했고, 24시간 가동되는 반도체 생산 공정의 특성..

트로트 가수가 재테크로 수백억을 쌓았다면 믿겠는가. KBS 편스토랑에서 장민호가 꺼낸 한마디가 화제의 중심에 섰다. "지금까지 난 손해 본 적 없다." 무대 위의 트로트 스타가 아니라 연예계 재테크 달인으로서의 장민호. 그 전말을 정리했다. 기습 통장 검사로 시작된 재테크 스터디 장민호는 평소 함께 일하는 매니저 2명과 스타일리스트 2명을 자신의 집으로 불러들였다. 자리가 마련되자마자 "지금 얼마 있어?"라는 질문이 터졌다. 예고 없는 통장 검사였다. 동생들의 재정 상태를 직접 확인한 장민호는 심각성을 느끼고 재테크 스터디를 열었다. 단순한 충고가 아니라 실질적인 투자 원칙을 전달하는 자리였다. 후배 나태주의 경제 고민을 상담해준 것이 계기가 됐고, 이후 나태주의 자산 상태가 달라졌..

코스피가 6,388.47을 찍었다. 종가 기준 역대 최고치다. 전쟁 리스크로 흔들리던 시장이 불과 몇 주 만에 이 자리까지 올라왔다. 외국인이 대규모로 돌아왔고, 반도체가 다시 불을 당겼다. 그렇다면 지금 이 흐름은 어떻게 봐야 할까. 흥분보다 먼저, 구조를 파악해야 한다. 이번 상승, 무엇이 만들었나 4월 21일 코스피는 하루 만에 2% 넘게 상승했다. 이전 고점이었던 2월 26일 종가를 두 달 만에 뛰어넘었다. 결정적인 역할을 한 건 외국인 자금이다. 단 하루 1조 2,000억 원을 순매수했고, 이달 들어 반도체·전기전자 업종에만 5조 원 이상이 유입됐다. 4월 코스피 상승률은 26%를 넘겼다. 같은 기간 일본 닛케이225 상승폭을 큰 차이로 앞질렀다. 단순한 기술적 반등이 아니라, 글로벌 자금..